Toma nota de cómo cepillarte los dientes

Hoy os traigo un post muy saludable. Ya he dejado claro en muchas ocasiones que es muy importante que tengamos una correcta salud bucodental. Varias son las compañías de seguros de salud privados que tienen pólizas dentales. Menos son las que se preocupan por nuestra salud bucodental. La mayoría solo van a por nuestro dinero. Otras como Sanitas y DKV Seguros tienen un blog en el que nos ofrecen consejos sobre cómo cuidar nuestra boca. Sigue leyendo

Beneficios del colutorio

Hola chicas. Me encanta tener la boca freca y limpia. Muchas podemos pensar que con cepillarnos los dientes sobra, pero esto no es así. El colutorio es uno de los elementos indispendables para mantener nuestra boca en perfecto estado. 

¿Qué es un colutorio?

Para que nos entendamos, el colutorio es el nombre técnico del enjuague bucal que utilizamos cada vez que nos lavamos los dientes. Es probable que aunque lo estemos utilizando, no lo hagamos de la forma correcta. Además, yo he preguntado a varios dentistas que conozco y no se ponen de acuerdo en si tenemos que utilizar colutorio o no. En lo que sí que están de acuerdo es en que tenemos que preguntarles cuando queramos utilizar alguno. Ellos nos indicarán el que es mejor para nuestra boca. 

Tenemos que estar muy atentas también al uso que le damos a este colutorio. Esto quiere decir que no todos los colutorios se tienen que utilizar el mismo número de veces y durante el mismo tiempo. Por ejemplo, la cloresilina 0,12%, que sirve para combatir la placa, tendremos que utilizarla en una cantidad de 20 mililitros durante treinta segundos. Un tiempo superior puede provocar que nos aparezcan manchas en los dientes. El sabor a frescor del colutorio no tendría que ser así, pero los fabricantes son conocedores de que si no sentimos la boca fresca, no sentiremos que está limpia. Además, el colutorio es solo una parte de una correcta higiene dental.

Higiene dental además del colutorio

La utilización del colutorio es el último paso que tenemos que dar en el proceso de nuestra higiene dental. Lo primero que tendremos que hacer es cepillarnos los dientes. Lo tendremos que hacer después de cada comida. No servirá de cualquier manera. El tiempo que tendremos que cepillarnos los dientes irá entre los dos y los tres minutos. Tendremos que dividir nuestra boca en cuatro zonas para dedicar el mismo tiempo a todas las caras de todos los dientes de nuestra boca. Tras esto y antes del colutorio, tendremos que utilizar la seda dental o un cepillo interproximal. 

La revisión dental anual también será muy importante para mantener en buen estado nuestra boca. Allí, el dentista nos dará consejos sobre nuestra salud bucodental y nos hará una limpieza bucal. Para esto, es mejor que tengamos seguros médicos ya que la calidad de la asistencia médica recibida será mucho mayor. ¿Vosotras tenéis algún otro consejo de higiene dental?